a teraz

tylko że już troche za późno z tym co napisałeś rutkow ;)a na basen chodze raz w tygodniu.Jeśli chodzi o kaloryfer to jestem już troche nad półmetkiem sukcesu.Tylko za bardzo nie pomyślałem i męczyłem sie nad brzuszkami przez cały miesiąc. Teraz chciałem to dokończyć właśnie jakimś zestawem ćwiczeń.I dzięki za rade intheend.Dostajesz soga ;0

Może teraz tren E, a potem na wycinke dasz mastera krótkiego?

teraz macie, a i tak cisza:]hmmm

ok, wiec tak - obecnie nie pracuje (mam nadzieje że chwilowo) więc generalnie nie śpię do późna, wstaje w południe. Nie przepadam za kanapkami, raczej lubię dania ciepłe. Ciezko mi zatem otworzyć moje menu bo sa to rzeczy wrzucane do żołądka o różnych porach bez zastanowienia. Prawie codziennie jem jajka w postaci gotowanej czy jajecznicy, [...]

Tak napisalam, ale nie ze sa grube tylko ich tyl jakby wybrzuszony i na to chcialam cwiczenia tylko zrobil sie wielki problem gdzie w zadnych watkach sie z czyms takim nie spotkalam gdzie zawsze moglam liczyc na rade mimo iz nie wypelnialam tej juz SLYNNEJ ankiety. Teraz ja wypelnilam i tez zle... a przegadywanie sie rzeczywiscie nie ma sensu i [...]

Zrób cykl 7tyg a co do kreatyny to sam teraz stosuję i bardzo fajna polecam :)

Ja czytałem ze węgle sa srodkami transportu kreatyny , wieć nie brać czy jak bo juz nie ogarniam ;p A co do tej mega caps rok temu brałem tak dla jaj , musiałem kapsułki rozwalać bo takie wielkie zjadłem chyba z 40 i nic nie czułem w dodatku nie cwiczyłem tak wiem - byłem głupi dlatego teraz wole sie pytac ;p Sogajsy leca , za pomoc :D

nic bym nie kupował na siłe teraz a zostawił sobie na wiecej bcaa na redukcji

xXx, nie jestem ekspertem. Dawaj lepiej dobre rady a nie z***uj ludzi na forum. czy po tesciu i mecie otluszcze sie? CZy nabiore wody w miescnie i strace te rzezbe, ktora juz teraz mam (nie jest zle, myslalem jednak ze moze zrobie rzezbe jeszcze lepiej)?

no to tak wczesniej mialem 100 tablet bionabolu dawno bardzo i w sumie zadowolony nie byłem. Teraz chciałbym brać strzał propa co dwa dni czyli by wyszło na dwadzieścia dni tych strzałów. Do tego tewn winstrl 100 tab 10mg a zależy mi na tym by mnie troszkę pocięło i poprawiła się definicja mięsni. Gdy dawałem taki temat wcześniej to proponowano mi [...]

[...] myśli, która nie pozwala Ci spać przez całą noc. Zamiast tego, od samego początku, gdy się położysz, myśl pozytywnie. Możesz pomyśleć o tym, że to był świetny dzień, i teraz Cię czeka świetna noc. Odpręż się i naprawdę uwierz w to, że dzisiaj zaśniesz szybko. - Gdy już wiesz, że ta noc będzie dobra, weź kilka głębokich wdechów, zamknij oczy [...]

[...] babcia powiedziala jakies 15 lat wstecz i utkwilo mi to w głowie wiec napisałem.Może sie komus przyda taka porada.Jesli ktos chce to niech prubuje i dobrze pociera trupa tym miejscem.Sam sie z tego smieje teraz jak pisze ta info ..bo jak to mozliwe by bylo.Ale Testujcie.I zadawjcie pytania normalne.Anie typu ze niemożliwe lub zeby opisac naukowo.

Tyle to się zwykle odpoczywa przed zawodami,nie ma sensu abyś teraz porywał się na ciężry,zmęczysz ręce i może jeszcze nabawisz się kontuzji.Radziłbym Ci wejdż na stronę ARMPOWER.NET tam pokazane i dokładnie opisane są różne techniki walki,przeanalizuj i poćwicz z kimś,dobra technika to tez klucz do sukcesu,a na ćwiczenia na ciężarach to masz [...]

dzięki A mam jeszcze jedno pytanie. Jak teraz ćwicze czy z kolegami czy na wyciągu to strasznie bolom mnie łokcie :/ jeśli na tych zawodach po pierwszej walce ten łokieć mi tak będzie przeszkadzał to będzie niedobrze :/ co zrobić aby zmniejszyc ten ból lub uniknąć go?? jak ma wyglądać rozgrzewka przed taką walką ??

Juz teraz zacznij propa przez 3-4 tygodnie a omke odstaw.

Teraz nie dam rady bo nie mam , bede zamawial dopiero :/ To jak robic ? Jeszcze jedna sprawa bo tak nietypowo wyszlo ze sie zaczalem redukowac na omce :p i czy jak ja odstawie i przejde na propa to moge sie dalej redukowac ? Do konca propa a potem odblok.. Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2008-11-18 17:15:50

Te dwa cykle na propie to były dawno temu, gdzieś z 8 lat temu był ostatni. Teraz przybiłem enana w dawkach bardziej przypominających TRT, tak dla lepszego samopoczucia głównie, a nie w celu zrobienia jakiejś mega formy. Oczywiście dieta i treningi były dopięte.

[...] dobrze. Testo wysoko, prolka i estro w normie. Ja bym poczekał, i poszukał przyczyny w czymś innym jak trening, mniej snu itp Libido przed cyklem było słabe, ale lepsze niż teraz. Na cyklu było wysokie. Nie badałem na cyklu testa. Towar z apteki. Już mniejsza z libido, ale jestem k****sko osłabiony. Leżałem nawet w szpitalu kilka dni i zrobili [...]

[...] inne formy aktywności a diety nigdy nie umiałam utrzymać. Nie wykonuję żadnych ćwiczeń związanych bezpośrednio z barkiem. Zdarza się, że ból promieniuje mi do szyi. Tak jak teraz. Jest to ciągły, tępy ból. Piszę tu, ponieważ bardzo nie lubię chodzić po lekarzach (z nadzieją, że to nic wymagającego ingerencji lekarza), ale jeśli będzie trzeba to [...]

[...] niego na google, w sumie ma fajny skład jak na 80zł z wysyłką ale bałbym się firmy jeżeli chciałbym cos na poważnie robić kupiłbym coś od sprawdzonego producenta natomiast teraz jestem po cyklu dlatego moge zjeść coś nowego. Vasobolana napewno w porównaniu składowo do nosa odradzam z tego względu że ma wszystko ale w bardzo małych ilościach a [...]